Controlar el uso del móvil

Con el confinamiento es inevitable estar más horas mirando el móvil, chateando, subiendo fotos a redes sociales o haciendo vídeos en tik tok. No pasas 6 horas sin el móvil en el instituto como hacías antes y además debes estar conectado para seguir tus estudios de manera no presencial. Por eso, tienes que hacer un esfuerzo por controlar el número de horas al día que pasas con el móvil y realizar alternativas de ocio que ayuden a tu mente a la desconexión, como el ejercicio físico.